Foodsisters welkom in mijn leven :-)

Ja ja, dag 3 vandaag, ik weet het, ik ben nog maar net begonnen maar toch kan ik zeggen dat ik me meer dan happy voel! Ik zag op tegen de extra boodschappen maar het is een makkie! Gisteravond stond er een gerecht op mijn menu met kippendijen in honing mosterd saus en sperziebonen, en dat hebben alle 3 mijn mannen meegegeten, heb er extra krieltjes bij gebakken en ze hebben gesmuld, en ik ook! Geen foto........dom....zal ik vaker doen, kunnen jullie meegenieten op papier ;-)
Bij het boek krijg je ook 8 koolhydraatarme broden...ik hou van ze, echt! Ik verheug me nu alweer op mijn lunch straks, 2 sneetjes brood met eigengemaakte kip kerrie salade ♥
Ook niet geheel onbelangrijk, ik had vanmorgen op dag 3 -0.9 op de weegschaal, ik heb een vreugde dansje gemaakt. Het meest trots ben ik nog wel op het feit dat ik geheel suikervrij ben, wie had dat gedacht? Mijn suikerverslaving was enorm hardnekkig, ik dacht daar echt nooit meer vanaf te komen, en voorlopig zit ik al op dag 3, niets stiekem naar binnen gepropt...echt helemaal niets, ik wist niet dat ik dat kon!
Vanmiddag dus de heerlijke kip kerrie salade en vanavond wortel wraps met seranoham, champignons, ui, mozzarella.....ik klaag niet!

De Foodsisters begrijpen dat je niet te lang in de keuken wilt staan en dat je ook niet elke avond in de sportschool rond wil rennen. ( nu ik dit type bedenk ik me ineens dat ik daar ook nog een abonnement heb lopen.....misschien toch eens kijken of de sportschool nog op dezelfde plek staat)
Ik hou er over op en zal jullie op de hoogte houden!

Verder weinig spannends, 1 zoon in de prepubertijd, en 1 zoon met een hele grote mond die denkt dat hij Messi is, maar vergeet dat hij pas 8 jaar is en gewoon moet luisteren. Maar goed.....ik sla me er wel doorheen. Van de week had hij toch even paniek. De hond van mijn moeder is 'geholpen' en mijn moeder vertelde hem dat hij geholpen is omdat hij zo druk is en dat dat dan helpt. 's Avonds hadden we dikke stres........moesten zoon lief zijn balletjes er ook af als hij zo druk zou blijven.....ik heb gezegd dat ik dat even moest googlen ;-)

Toedeloe! Tot snel!

Mijn zelf afgebakken brood.....het is heerlijk!

Maaltijd van afgelopen maandagavond.......heerlijke saus met tartaar en heel veel groente samen met courgette spagetti ♥ 

We beginnen opnieuw! Oktober 2018

Oktober 2018

Afvallen en Stephanie Zwaard, serieus, het is een ellende, een strijd, die nooit stopt en zich continu herhaalt en herhaalt en herhaalt.Voel me op zich best prima hoor, het is ook niet zo dat ik super dik ben maar het is wel zo dat alles me strak zit, dat mensen denken dat ik zwanger ben ( ook al ben ik 45 jaar oud) en ik voel me moe, ik schijn te snurken ( volgens mij valt dat wel mee maar toch is het nog al gênant vind ik zelf) en ik slaap slecht. Hmmm als ik het zo lees is het toch allemaal niet al te best.

Het verschil tussen met slank en dik voelen zit hem in 7 kilo! Dat is eigenlijk niet zo heel veel. Ik ben de koningin van de diëten. Noem het ik heb het al geprobeerd. Alles helpt, maar val altijd terug.  New Fysic, Herbalife, Sonja Bakker, Weightcare en waarschijnlijk vergeet ik er ook nog wat.

De enige die ik wel fantastisch vind is de 9-daagse detox van Forever Living. Daar knap ik zo van op. In 9 dagen resetten, en even terug naar normaal. Ik doe het er goed op,voel me altijd super fit erna, en raak er ook altijd wat kilootjes mee kwijt. Maar ik zoek iets voor langere termijn, als jullie begrijpen wat ik bedoel.

Al geruime tijd kwam er een reclame van Foodsisters voorbij. Wel eens naar gekeken, maar toch maar niet gedaan. Het zoveelste dieet, het lijkt wel een grap, kan mezelf niet eens meer serieus nemen. Vanmorgen stond ik zoals elke ochtend weer eens op de weegschaal, om te huilen.......

En nu heb ik dus net het 8 weekse programma van Foodsisters besteld. Met kookboek en broden. Ik ben reuze benieuwd. Uiteraard leg ik alles hier vast, voor mezelf en als het een succes is om te delen met mijn mede strijders...

Keep you posted

Liefs 

https://www.foodsisters.nl

Hmmmmm doorzetten is nooit mijn sterkste kant geweest.....

HET AFVALLEN
Oké, het loopt natuurlijk nooit zoals je wil, in ieder geval bij mij niet, zeker niet als ik plannen maak om af te vallen en hard te gaan lopen, die plannen maak ik nooit waar. Raar, je zou bijna denken dat ik geen doorzettingsvermogen heb; hahahahahaha....ZUCHT.

Daar zijn we het dus over eens, Stéphanie heeft geen doorzettingsvermogen, mede daardoor en doordat ik alles wat ik tegen kom ik mijn mond prop woog ik dus 2 weken geleden 92 kilo.....
92 kilo, 92 kilo, 92 kilo KAK dat is dus echt enorm veel te veel. What to do?

Terug naar New Fysic met hangende pootjes, No Way. Ik ga dit zelf oplossen.
Terug naar mijn roots, Weight Watchers dus, punten tellen en inzicht krijgen wat ik nou eigenlijk allemaal naar binnen prop. Een VB:  ik mag op dagbasis 32 punten, een pizza is 32 punten...slik, en die aten we de laatste tijd toch wel vaak.
Resultaat: Vandaag aan mijn 3e week begonnen en al 1.5 kilo eraf, Me is Happy

Gister met mijn 3 knappe mannen naar DenHaag, het is tegenwoordig zo dat mijn oudste kind zelf zijn kleren uit wil zoeken, ok, dan maar allemaal naar de stad. Winterjas was snel gekozen en op naar Bram Ladage voor een overheerlijke puntzak verse friet met mayo, toch maar even snel mijn WeightWatchers app geraadpleegd...22 punten...WTF.... Resultaat:  de mannen een puntzak en de Mama foto's maken :-(

Deze week weer vol aan de bak, afgelopen vrijdag, zaterdag en zondag buiten de deur gegeten dus dat kost altijd een boel punten. Kijken wat de weegschaal ons aanstaande vrijdag brengt.

HARDLOPEN/SPORTEN

*stilte*


VOUWWAGEN
Om nog even terug te komen op ons vouwwagen avontuur; het was geweldig! Onze beste vakantie ooit. Wat hebben we het leuk gehad, ik zou er een blog over kunnen schrijven maar zal jullie er niet al te veel mee vermoeien. We hebben al geboekt voor volgend jaar, 3 weken op dezelfde camping Castell Montgri Estartit...ik kan niet wachten, nog 279 dagen ;-)

RECEPTEN
Als laatste wil ik nog een lekker weight watchers recept plaatsen. Heerlijk als ontbijt en kost je maar 5 punten. Prak 1 rijpe banaan door 2 eieren, bak hier kleine pannekoekjes van, heerlijk zoet en vult prima!

Hup hup hup ren ren ren #fail #kamperen

Oké, poging honderd zoveel is helaas ook niet gelukt......zucht!
Voor de meeste waarschijnlijk niet een verrassing, voor mij de zoveelste teleurstelling!
Weer pijn in mijn scheenbenen, stekende pijn, zo erg dat ik niet door kan lopen.
Laatste maanden ook weer behoorlijk aangekomen wat volgens mij ook niet erg meewerkt......(bijna 10 kilo in 7 maanden...eigenlijk ook best een prestatie)
Gister Evy op mijn iphone gezet(is een hardloop programma), en het voornemen om met les 1 te beginnen.....het is een voornemen...dat zegt natuurlijk verder niets.

Uit pure frustratie eergister zeker 1 uur gezocht naar een dvd mbt Zumba..... Hoezo wanhopig.....
Uiteindelijk ook gevonden en om 22 uur met de gordijnen dicht 30 minuten lomp staan doen.....resultaat; rood hoofd, en buiten adem....maar wel voldaan dat ik eindelijk weer eens bewogen heb.

Overige nadelen van 40 zijn ( ;-) )
Al heel lang kamp ik met pijn in mijn benen, vooral als ik lig, maar helaas ook als ik gewoon loop, ik ben erachter gekomen dat als ik rook ( ja ja, ik weet het, dat moet ik niet doen) de pijn in mijn benen erger is. Ik heb het overigens niet over de pijn in mijn scheenbenen van het hardlopen, dat is een ander mankement.
Dus dat roken moet maar eens klaar zijn.......(ook niet alleen met feestjes......al wordt dat natuurlijk een moeilijk dingetje, iets met drank.....zucht)

Verder nog spannende dingen in huize Zwaard........................................
We hebben een vouwwagen gekocht.....een wat?.....een vouwwagen.....zo'n inklap ding, waar ik mijn hele leven als mensen voor uitgelachen heb......."Ga jij kamperen? whahahaha nou veel succes ik moet er niet aan denken" Zo'n ding dus.......
Mijn man heeft er dus bijna 11 jaar overgedaan om mij langzaam voor te bereiden, en met succes....camping geboekt in Estartit (Spanje) 2.5 week................. Jullie begrijpen dat als ik 1 regenbuitje over me heen krijg het gelijk over is met de vouwwagen ;-)
Mijn man is blij............... zelfs toen hij dat ding voor het eerst ging opzetten...

 

 Zien jullie die smile.........  zucht

 

 

Ik had een afspraak voor mijn werk in Noordwijk...toen ik terugkwam stond de vouwwagen met alles erop en eraan.......dus dat is duidelijk.....in Spanje moet ik bij aankomst weggaan en op een terras gaan zitten, dan komt alles goed!

 

In mijn volgende blog lezen jullie hoe mijn hardloop voornemen is uitgekomen ( of niet)

En alles wat er dan weer voorbij gekomen is.

Als laatste..........een foto:







 DE APPEL VALT NIET VER VAN DE BOOM ♥

 

Liefs Stephanie

 

 

 

Hup hup hup ren ren ren

Ach ach ach.....het is weer zover, ik ben weer begonnen met het opbouwen van hardlopen, door omstandigheden, de zoveelste keer dat ik begin met interval en hoop dat ik over niet al te lange tijd 10km kan rennen.... 
.......hoe de dag begint.....

(ik zal het niet hebben over het ochtend ritueel, waarin ik minimaal 8x vraag of ze hun boterham willen opeten, of ze al sokken en schoenen aan hebben, of ze niet willen vergeten tanden te poetsen, dat als ze niet luisteren we te laat komen...etc etc)

Teun afleveren bij het kinderdagverblijf.....altijd wel iets leuks over te schrijven wil het niet dat Jan dat deze morgen heeft gedaan (tijdwinst, minimaal 15 minuten!)

's Morgen rennen naar school.."dag Basje, fijne dag, mama moet weg, ja ja mama moet werken, nee je eet niet thuis een boterham, ja, je moet overblijven, ja ik weet dat je dat niet leuk vindt, sorry schat, je gaat vanmiddag naar de nso, nee, ja kan niet bij een vriendje spelen, nu moet ik echt weg schatje, tot vanavond, love you....Oh...moest je vandaag een schoenendoos meenemen, oh, dat is mama vergeten, ja Bas, dat is inderdaad niet zo slim, nu moet ik echt gaan lieverdje, veel plezier!

Racen naar mijn ene werk, vanaf daar haasten naar mijn andere werk, als dat klaar is snel nog even langs de supermarkt, snel alle boodschappen de kasten in, lasagne in elkaar knutselen en hop in de oven, Oh...is het al 18.10 uur, shit, ren ren ren naar het kinderdagverblijf, eerst langs Teun zijn groep, met Teun samen naar boven naar de BSO om Bas te halen, snel weer naar beneden want die lasagne staat nog steeds in de oven, shit....waar is Teun, die staat nog boven met andere kindjes te praten. "Bas blijf jij hier beneden dan haal ik Teun boven op" Snel de trap op rennen, met Teun onder mijn arm weer naar beneden....

Yes, allebei mij zonen, met jas aan, met schooltas om hun nek, richting huis, naar de lasagne ...Go Mama...
Het "wat eten we vandaag mama, Lasagne jongens, .....dat willen we niet mama" hoofdstuk laat ik even achterwegen.......

Voedsel erin, 1 zoon in bad, met andere zoon huiswerk maken (kost me een half uur om hem aan tafel te krijgen en daadwerkelijk wat te doen) ondertussen de keuken opruimen, jongste zoon uit bad halen, aankleden, in bed leggen, snel een was verzamelen, in de machine proppen, straks aanzetten. Oudste zoon onder de douche neerzetten, jongste vertellen dat hij er niet steeds uit moet komen maar moet gaan slapen, oudste vertellen dat hij nu wel lang genoeg onder die douche staat, verder gaan met de vaatwasser in ruimen, weer naar de oudste toe dat dit zijn laatste waarschuwing is, jongste die onder de tafel verstopt is wederom in bed leggen....etc etc etc x8 (misschien wel x10)

Waar wilde ik het over hebben met jullie....Oh ja...over mijn hardloop avontuur.....maar vanavond even niet...ik ben blij als ik op de bank zit, beide jongens slapen, vaatwasser aanstaat, wasmachine draait, keuken opgeruimd is, oh ja...en ik mijn man misschien ook nog even kan spreken als ik nog wakker ben als hij thuis komt.....!


Ren mama Ren